みなさん、こんにちは
お元気ですか
日下由紀恵です(^-^)
みなさんは自分にごほうびしたことがあるでしょうか
・プレゼンテーションがんばった！
・資格がとれた！
・とにかく一週間がんばった！
いろんなごほうびをあげたことがあるかもしれません
普通の元気なときはそれでよいのですが
・もし今元気がない
・やる気にならない
・うつ傾向があると言われた…
なんていう場合は
ぜひ先にごほうびをあげてみましょう
・ずっと食べたいと思ってたスイーツ
・行ってみたかったお店
・欲しくてもちょっと高価で我慢してたもの
ちょっと奮発して
がんばってゲットしてみます
脳は嬉しいことが起こるとその瞬間リラックスするようになっています
リラックスすると脳の活動が活発になり
ためていたことができるようになります
また、したいことを我慢することはペンディング事項と認識され
ストレスホルモンが分泌されてしまうのです
それではできることもできなくなり
逆効果ですね
・書類の整理
・部屋の片付け
・お料理などなど
先ごほうびでスイッチが入りやすくなります
元気ほしい方
ぜひ試してみてください
ちなみに今日8月3日は二の丑の日
うなぎ食べてみるのもとても効果的だと思います(^-^)
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●先ごほうびで魂を喜ばせる
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