年末年始は癒しの波動で満ちています。この時期を利用してウツの霧を晴らしていきましょう！*\(^o^)/*❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎ウツの原因はとにかく【長く続いた高い緊張感】というものです。（あなたは何を怖がって緊張していますか）ウツになる方の特徴の大きなひとつにできる人というのがあります。「まわりからの期待が高い」。まわりの期待が高いため、無条件にかなりハイレベルを要求されてしまいます。（時にパワハラと感じるレベルかもしれません。）ウツになる方というのは人のことを許すのはとてもじょうずなのですが自分を許すことがとても苦手つまづいてしまうとどこまでも自分を責めてしまいます。つまり、ウツを脱却する一つの効果的な方法が【自分を許す】です。いきなり自分を許すのは難しい作業ですので今日は自分に謝りましょう。（自分のことをわかってくれる人が1人いるだけで…それご自分自身であっても…緊張はリラックスへ変わります）「いつもうまくできなくてごめんね。」「こんな自分でごめんね」さらにガマンし続けていることも謝りましょう。「あんなこと言われて黙るしかなくて続きをみる
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