珍しい秋の大型連休が今日で終わり、あ～～明日会社～(ノ◇≦。)と落ち込んでいる方も多いのでは。
大きな不安や落ち込む気持ち
心が恐怖でいっぱいになるときというのは、
心が今を抜けて未来や過去の霧の中を一人さまよってしまっている時。
明日も過去もこの世には存在しません。あるのは「今」だけ。
存在しない場所に身を置くということは
手すりも床も、セーフティ―ネットもないところにいるということ、
こころがとても不安定になるようになっています。
不安でいっぱいになるときは自分を「今」に取り戻しましょう。
不安の霧の中をさまよっている自分をイメージして
「おーい！帰ってコーイ！」
と呼び戻しましょう。
今すべきことがあります。今日、すべきことがあります。
それはご飯を食べること、お茶を飲むこと、お酒をのむこと
つかれたから横になること・・・・
「今」に確かな手ごたえを感じましょう。
それがあなたを支える確かな手すりとなり、喜びで満ちあふれた未来へ確実に導いてくれるのです。
◇日下由紀恵ホームページ
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