ダイエットで一番の難問が、襲い来る食欲との戦いです。
いままであれだけ耐えたのに、
せっかくここまで減らしたのに、
これを食べたら全部がぱーになる・・・・！！！！・°・(ノД｀)・°・
結局、葛藤に負けてあえなく挫折、やけを起こしてリバウンド・・・・
というパターンも多いものです。
モーレツな食欲が現れる原因は「気の疲れ」です。
気の疲れの原因とは
原因① たくさん我慢すること
原因② いやなことがたくさんあること
原因③ いやな人がまわりにいること
原因④ 事件などで日常のルーティーンが突然狂うこと
原因⑤ 怖いこと、緊張することが起こること
などです。
これらのことは私達を緊張させ、血管やリンパなどの管を細く固くします。
からだの循環が滞ると食べ物、特に糖分が必要となるため食欲がぜったいに抑えられなくなるようになっています。
だから食欲に負けるのはあなたがわるいわけでもなんでもありません。
上記の原因にさらされている方は、定期的にモーレツな食欲が起こるようになっていて、挫折やリバウンドが起こりやすい環境です。
でもあきらめないでください。
そのような方は以下のことを意識するとダイエットが長続きします。
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解決策①「食物では太らない。」と笑顔で唱える。
太るのは「食べちゃった～～。(´д｀lll) 」というネガティブな気持ち。
食べたいだけ食べると次の日からはパタッと食欲は止まる。心配はいりません。
解決策②刺激を求めない。
怖い映画やドラマ、お化け屋敷、ジェットコースターなどは緊張を引き起こし、食欲を増進させる。ダイエット中は徹底的に避ける。
高所恐怖症など恐怖症がある人は怖い場所には行かない。
解決策③ネガティブはダイエットの敵。
いやな人・ものを「イヤダイヤダ」と思うと食欲が起こるようになっているので、すべてことをポジティブに考える習慣をつける。
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ダイエットも、人生も、この世の富も、すべて宇宙エネルギーがもたらしてくれるものです。
宇宙エネルギーを取り込めていれば、がんばらなくてもすべて・簡単にかなうようになっています。
「美しい自分」＝「いらないものを持っていない自分」
いきなりのナイスバディ・モデル体型のイメージではなく、
まずはむだなものをからだから捨てていくイメージから入るとやせやすくなります（＾－＾）
☆家も人生もお片づけ
「神様が教えてくれた宇宙とつながる片づけ方」（河出書房新社）
家を片づけてるとダイエットの神様がやってくる！
◇日下由紀恵ホームページ
http://www.kusaka-yukie.com/