悩み事が解決しない、問題が起こる、
不安の気持ちが晴れない、毎日がぱっとしない(ﾉω･､)など
曇り空や土砂降りの日々が続くのは
みなさんの心がずっと緊張しているからです。
自分に課すハードルが高すぎると、緊張するようになってしまいます。
その緊張をほどくとっておきの方法は、自分の好きなものを心から引き出してあげること。
下のリストを作ってみましょう。
≪緊張をほどく！大好きなものリスト≫
１・私の好きな食べ物は＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
２・私の好きな人は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿さんです（＾▽＾）
３・私の好きな動物は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
４・私の好きな国・街・場所は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
５・私の好きなキャラクタ-は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
６・私の好きな色は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
７・私の好きな映画は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
８・私の好きな教科は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿でした（＾▽＾）
9・私の好きな季節は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
10・私の好きな数字は＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
11・私の好きな作家・本は＿＿＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
12・生まれ変わったらなりたい職業は＿＿＿＿＿＿＿です（＾▽＾）
＊＊＊＊＊＊＊＊
このリストを作ることによって、自分自身をしっかり取り戻せるようになります。
人の評価に翻弄されず
「ゼンゼン完璧じゃない自分ですがまぁよろしくね！≧(´▽｀)≦」
と緊張をほどくことができます。
不安から解放されていけるようになります。
誰に見せるものでもないですから、恥ずかしがらずジャンジャン書いてみましょう！
他にも好きなもの、たくさん引っ張り出してあげて下さいね（＾－＾）
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すてきな日曜日になりますように
◇日下由紀恵ホームページ
http://www.kusaka-yukie.com/
☆「神様からのギフトワード」（永岡書店）
傷ついて緊張した心をいやす言葉がいっぱいです
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