みなさん、こんにちは
日下 由紀恵です
苦しくて悩む時というのは
たいてい限界を超えた領域にいるときです
自分はまだまだできる、もっと頑張らないといけない
と、自分に対して高い要求をしてしまう頑張り屋さんに多いものです
物事のペースは過去のうまくいったとき、順調だったときを基準にしがちですが
人間のエネルギーには波があり
また、限界があるということを忘れてしまっていると
できない自分をさらに追い込観、負のスパイラルへと突入しやすくなります
人間のエネルギーは常に一定に動くものではありません
グングン調子よくいける時と、ゆっくりめに進む時
感情があまり動かないときと、嬉しくてたまらない日
逆にネガティブに落ち込む時
日によって全く違います
これらが上手に組み合わさることで最少のエネルギーで目的地までたどりつけるようになっています
「今日は○○な日」をそのまま受け止めましょう
今日がどん底の日だったら明日は必ずいい風が吹くようになっています
がんばった後”お疲れ様！”の休息日が来ます
「つらいな・・」「つかれたな・・・」
と感じたら限界を超えたところにいるサイン
そんなときこういってみましょう
時間はたっぷりある
それだけで不思議と時間は現れてきます
少しずつ。ひとつずつ。それでいいのです
ゆっくりお休みくださいね