みなさん、こんにちは
日下由紀恵です
3連休、いかがお過ごしですか
明日からまた仕事だ～～～ (ノ◇≦。)
なんて言わないで
来週は1日早くお休みがきます
お出かけされた方もそうでない方も
夜はぜひ早めに布団へ入りましょう
実は私たちが宇宙や神様のエネルギーとつながりやすいアワーは
１位
朝目覚めてからの1時間
2位 夜眠るまでの2時間
3位 眠っている時、特に明け方
です
明け方に見る夢は妙にリアルだったり、会いたい人が出てきたり
メッセージ満載でやってきます
今日からさっそく眠る時間とその前後をゴールデンタイムにしてみましょう
①いつもより2時間早く布団へ入ります
11時に寝る人なら9時にお布団へGO
横になります
（静かな部屋でできれば部屋には一人でいることが理想です）
②テレビ、PC,スマホは厳禁
電源OFFにします
これら電気はあなたの質のよい睡眠のリズムを狂わせてしまいます
③スタンドなど小さな明かりか、もう部屋を真っ暗にしてしまいます
あなたの独自の宇宙に意識が集中するため
宇宙エネルギーとつながるようになります
④ふとんやベッドが敷きっぱなし、起きたっぱなしになっている場合は
旅館やホテルのように整えてから入ります
エネルギーが集中しやすくなります
⑤横になったら、ただぼーっと頭に浮かぶことをそのまま考えます
そのうちに不思議と自然に思考が導かれていき
様々な気づきやアイデアが出ます
⑥アイデアやひらめきはぜひメモに書き取っておくこと
ノーベル賞受賞者の方などはこの時間をとても大切にしているそうです
⑦そうするとだいたいいつも眠る時間にうとうとと気もち良く眠くなってきます
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忙しい方、明日が辛い方
ぜひこの2時間前ベッドを習慣にしてみましょう
寝つきが悪い方、うつ症状のかたにも断然おすすめです
睡眠というものは神様がくださるものです
自分でコントロールできるものではないので
眠れない時はそれでよしとしていいのです
そのうち朝までぐっすり眠れる日が必ずやってきます
また以下のことがあると夜中に目を覚ましてしまいます
・山積みの仕事
・便秘
・抱えている問題・・・・・
こういう時は天井を見上げて「ありがとうございます」と言います
屋根があるだけで、自分の家があるだけでこんなにすごいことはありません
神様は守護霊様が良い眠りを下さるでしょう
明日は明日のエネルギーがちゃんとやってきてうまくいくようになっています
2時間前ベッドでゴールデンタイムを過ごして
神様のサポートをたくさんもらってくださいね（＾－＾）