みなさん、こんにちは
日下由紀恵です
今日も関東は暑い一日でした
皆さん無事お過ごしになれましたでしょうか
暑いと不快指数が上がるので
喧嘩が起こりやすい
イライラしやすい
ついつい外食にもなりがちなので経済的負担も大きくなる
そうすると精神と体の緊張状態が起こって
不安にも陥りやすくなってしまいます
心配事が頭を離れずふさぎ込んでしまったり
パニックになってしまうとき
つぎの呪文を唱えてみましょう
「今が最高
今がしあわせ
今に感謝！ （＾－＾） 」
これを何度か口に出していると必ず楽になってきます
本当は「今はサイアク」と思っていていいんです
声の振動や言葉の持つ波動があなたを自然に外から整えてくれます
そうすると不思議で、今までの嬉しかったこと楽しかったことが
思い出されてきます
失敗や問題にとらわれてしまうときこそ
「今が最高
今がしあわせ
今に感謝！ （＾－＾） 」
眠る前に口ずさんでみてね
ゆっくり眠れるかもしれません（＾－＾）
仕事で行った日本橋のデパートの帽子