みなさん、こんにちはスピリチュアル心理カウンセラー浄霊師日下由紀恵（くさかゆきえ）です😊いつもお読みいただきありがとうございます😊コメントもしっかり読ませていただきパワーいただいていますm(_ _)mまだこの仕事をする前派遣で仕事内容の合わない職場に通っていました。日曜日の午後になると明日が恐ろしくてドキドキバクバク😭サザエさん症候群でした😭そこで今日はそんなみなさんに脳波をコントロールしてリラックスする方法をお伝えしますリラックスしているとき、安心、落ち着いているとき私たちの脳波はゆ〜るりとリラックスのアルファ波↓一方、ショックやパニックが起こるとき、恐れ不安が続くとき私たちの脳波は激しく波打つベータ波となります。特に日常が激しく揺さぶられるようなショック、パニックが起こったとき適応障害、統合失調、てんかんなど心の不安が大きいときは脳波はさらに鞭打つような激しい動きになります。棘波（きょうは）、鋭波（えいは）という（恐ろしい！😭）言葉で呼ばれます。↓イメージとしてこんな波長今、長く続くコロナのストレスから多くの人の脳がこの棘波、鋭波の状態に晒されている。そしてこの棘波、鋭波が長く続くと今度は体が疲れ果て「うつ状態」に入っていくことがわかりました。ですからうつ状態の前に必ず脳がパニックになるようなことが起こっているはずです。この棘波、鋭波の脳波をアルファ波のリラ〜〜ックス波動に変えていくことで気持ちや体の安定を取り戻していくことができます。みなさんは今人生に様々な苦悩が重なりこころの中がパニックになっているでも落ち着いて考えてみますとそれは過去の記憶や経験でたった今、起こっていることではなく未来が不安だらけという事実も実は存在していません。不安やパニックはトゲトゲ波動が勝手に作ってしまっていると言えます。そのトゲトゲ波動に意識も引っ張られてまるごと心配症になってしまっているのです。3日間食べていけるお金や家があれば大丈夫脳波をなだめて穏やかにしていきましょう。頭の中のトゲトゲ波動をイメージして自分にこう伝えましょう。「それは適切ではない」トゲトゲ波動というのは“過去のあのできごと怖かった〜〜〜〜！またあんなことになったらどうしよう新しいリスクに備えてとりあえず心配しておいた方が安全だ”と考えています。でも私たちはアルファ波でリラックスしていれば魂とつながり自然と問題波解決できるようになっている。心配している間は問題解決が起こりにくい。それを脳に伝えるのです。「そのトゲトゲの状態は適切ではないよ」（みなさんの脳は賢いのでよりスマートな解決法があるよ！と伝えるとえ？？なになに？？と必ず立ち止まって耳を傾けるでしょう）同時に頭の中でとんがって飛び跳ねている脳波を手で押してアルファ波長に戻すイメージをしましょう。↓脳というのは潜在意識（過去の辛い記憶、過去生）と顕在意識（いま考えていること）両者から影響を受けています。より刺激の強い方を優先しています。本当なら顕在意識が圧倒的に優位、でも日々の疲れで神経が疲弊しているとどうしても、潜在意識の怖さが優先されていきま続きをみる
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