知人のMちゃんから眠れない〜とメールが来ました。Mちゃんは最近、とてもショックなできごとがあって不眠で悩んでいました。今そんな方々が50パーセントくらいいるそうです。・眠れない、寝付けない・夜中に何度も目がさめる・何度もトイレに起きてしまうというのは、恐怖のできごとを経験した時の恐怖感情が潜在意識にほとんど残ってしまっていることで、体が緊張して寝付けなくなることがひとつの大きな原因です。ちょうど動物が、ちょっとした物音で起きてしまうような感じです。私も以前は、夜中何度も目を覚ましたり、明け方へんな時間に目が覚めてしまったりトイレに何度も起きたりと忙しい夜でしたが、恐怖のトラウマをやっつけていったら、びっくりするほどぐっすり朝までトイレに一度も行かずまるで20代の頃のように気持ちよく眠れるようになりました！体はちゃんと元に戻りたがっているのですそこで今、睡眠障害で続きをみる
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