みなさん、お元気ですか
くさかゆきえです
今日は自浄力
－不要なものを排泄して宇宙エネルギーを最大限取り込む力－
を強める入浴法をご紹介します
就職、受験、健康、ダイエット
自浄力がつくとどんどん物事が好転します
お風呂はストレスの多い日本人に神様がくれた大事なプレゼント
上手に利用してアドバンテージをとっちゃいましょう
＊＊＊人生に勝つ入浴法＊＊＊
①40～41度くらいのお湯に入ります
私たちの「気」の不要物は、二酸化炭素に含まれたりなどして皮膚を通して水に溶ける性質を持ちます
お湯に浸かることで不要物が溶け出して排出されるのです
②半身浴ではなく胸まで浸かれる深さにします
③15分～20分入っていると汗がタラタラでてきます
④汗が出始めてから3分待ってあがります
⑤体は毎日洗わなくてOK
ヘチマなどの自然素材で（ナイロンでもいいです）4～5日に一回は体をしっかりこすって垢を落とします
私たちの肌からは汗などの他に「気」から出る不要物もたくさん出ています
それが皮膚表面にたまります
たまったままだと不要物の排出が滞るのでたまにしっかりこすってあげます
敏感肌の方にもおすすめです
⑥入浴で血流がよくなると、食欲を司るホルモンが抑えられるので
夕食後まもなく入ることで夜の間食がなくなります
またリラックスするのでお酒も飲まないですむようになります
⑦入浴後、一時間は脳波が活発になりますので
明日の準備
受験生なら、この時間を利用してひとがんばりしてみましょう
集中力がアップしているので効率よく暗記できます！
⑧一時間たつと、今度は脳波がリラックスのα波に移っていきますので眠くなってきます
この時にふとんに入ると血流をよい状態に保ったまま眠れますので、よい睡眠がとれます
これを続けていくとよい生活リズムが自然についてきます
お風呂上がりは体には何もぬらないことをおすすめします
体にはきちんと自力で保湿する力があります
ローションなどを塗るとその力が退化していき、病気にかかりやすく、治りにくくなります
また油分は邪気をひきつけやすいので気の呼吸がスムーズにいかなくなってしまいます
お風呂では明かりを消してキャンドルをつけてみるのもおすすめです
＊＊＊＊＊＊＊＊
お風呂が当たり前のわが国でも、お風呂に入れない人もたくさんいます
寒い冬、温かいお湯に感謝しながらお風呂に入ってみるのも
宇宙エネルギーを取り込む大きな力となるでしょう
さっそく今日からお試しください(^-^)
＊＊＊＊＊＊＊
◆もう凹まない 傷つかない こころが輝く 自浄力
日下 由紀恵著
永岡書店
文庫 609円*2012/12月発売 2013/3/30第5刷決定いたしました
現在第2弾執筆中です