波動の変化や体に起こるわずかな変化に対して私は普通の方より超敏感で
あ、今 血圧上がった、とか、あ、今エストロゲン出たとか がわかります。
（体の変化に集中している時間を増やすとどなたでもそんなふうに体とお話ができますよ！）
そんな変化を観察する中で体や心にたいへんよい影響を与えるのか「ほめること」というのを超実感しています ♪( ´▽｀)
相手のいいところを喜ぶと、相手の血流がとても良くなるのがわかり
その高い波動が自分にも伝わり一緒に幸福感を分かち合う
というのは、もうみなさんご存知のことと思います。
さらにすごいのは、自分を褒めてもすごいホルモン分泌が起こるということ。
自分を褒めるなんて難しいですがめちゃくちゃハードルを下げて
「朝一人で起きられてエライね」
「新聞取ってこれてエライね」
「カーテン開けられてエライね」
と褒めてあげる。
ある時エレベーターじゃなくて階段を使ったことを〝 がんばったじゃん〝と自分にほめてあげたら脳内でセロトニンとかドーパミンとかの神経伝達物質がグワーっと大いに働くのがわかりました。
そしてなんだかむしょうに元気が出てきて動きたくなってきたことがありました。
ものごとをよくするすべての基本は「安心」
「褒める」というのは安心させてあげることなんですね。
元気ほしい方、現在ご病気の方、
うつ状態の方にこの自分ほめは特におすすめ！
お薬に頼らなくても眠れるようになって
続けるうちに人生にやる気が起こるようになります！
さぁ、あなたは今日どんなことをちょこっとだけがんばりましたか。
「1日1ほめ」実践してみてね。
※症状が重い方は寝る前に５個以上、自分のがんばれたところを探してみましょう。
変化はわかりにくくても着実に好転して行きますよ！
セロトニンさんたち、どうぞよろしく！
★（東京）2016年12/3（土）
【愛と天使の浄化ワークショップ】
あなたの人生を邪魔しているものを知り、解放していく年内最後の浄化ワークショップ開催です！
ぜひご参加ください ♪( ´▽｀)
日下由紀恵ホームページ